Cabillaud sur lit de légumes

2 dos de cabillaud

1 grosse courgette

1/2 fenouil 

1 blanc de poireau

1 oignon

1 grosse cuil à soupe de moutarde à l'ancienne

1 berlingot de soja cuisine

huile d'olive

sel, poivre, 1 cuil à café de curcuma

 

Faire revenir les légumes dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants

puis ajouter la moutarde et la crème de soja, assaisonner.

Mettre les légumes dans un plat et poser les filets de cabillaud 

Passer au four 20 minutes

Comments

[nicolepassions]

une recette qui ferait mon bonheur!!! bisoussssssss

[ROSA87]

une recette très saine et bonne pour la Câreme

bonne semaine ma Cath

gros bisous

rosa

[recette ultratop]

super , je vois que toi aussi tu te lances dans des recette à la moutarde super bon bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz